6 dôvodov, prečo by ste mali začať užívať kolagén každý deň

Hľadanie legendárneho prameňa mladosti je snahou starou ako ľudstvo samo. Moderné kozmetické produkty v tomto úsilí pokračujú a rok čo rok prinášajú nové verzie „zázračných“ zložiek. Len máloktorá z nich však obstála v skúške času tak ako kolagén. Hoci je moderný kozmetický priemysel starý len niekoľko desaťročí, kolagén sa pre svoje regeneračné účinky využíval už v starovekej Číne.

Moderná veda konečne dobieha tieto poznatky a potvrdzuje významné zdravotné prínosy kolagénu pre celé telo – od hlavy až po päty.

1. Zlepšenie zdravia pokožky

Kolagén dodáva pokožke pružnosť, pevnosť a hydratáciu. S pribúdajúcim vekom telo produkuje menej kolagénu, čo sa na pokožke často prejavuje vráskami a suchosťou. Štúdie ukazujú, že užívanie kolagénu spomaľuje proces starnutia stimuláciou prirodzenej tvorby kolagénu v tele. Zároveň môže podporiť tvorbu ďalších bielkovín dôležitých pre pokožku, ako sú elastín a fibrilín. Výsledkom je hladšia, lepšie hydratovaná a zdravšia pokožka.

Zdravá pokožka nielen lepšie vyzerá, ale aj účinnejšie chráni tkanivá pod ňou v porovnaní so suchou a krehkou pokožkou.

2. Silnejšie kosti

Kolagén tvorí približne 90 % bielkovín v kostiach a poskytuje základnú štruktúru, do ktorej sa ukladá vápnik. Kombinácia kolagénu a vápnika dodáva kostiam pevnosť aj stabilitu. S vekom sa tieto zložky odbúravajú a telo ich nedokáže nahrádzať tak rýchlo ako v mladosti. Keď je úbytok väčší než tvorba, kosti strácajú hustotu a oslabujú sa. Užívanie kolagénu pomáha zvyšovať hustotu kostí a spomaľovať ich úbytok, najmä u žien po menopauze, ktoré sú najviac ohrozené stratou kostnej hmoty.

3. Zdravie srdca

Hlavnou úlohou kolagénu v tele je poskytovať štruktúru rôznym orgánom a telesným systémom. V obehovom systéme zabezpečuje kolagén pevnosť tepien, ktoré rozvádzajú krv zo srdca do celého tela. Tepny s nedostatkom kolagénu môžu zoslabnúť a zúžiť sa, čo môže viesť k ochoreniam, ako je infarkt alebo mozgová príhoda. Kolagén im dodáva potrebnú štruktúru a pružnosť, čím podporuje ich správnu funkciu.

4. Budovanie a podpora svalov

Svaly sú prevažne tvorené bielkovinami, medzi ktoré patrí aj menšie množstvo kolagénu. Hoci svaly neobsahujú toľko kolagénu ako kosti, môžu z jeho dopĺňania výrazne profitovať. Kolagén je dôležitý pre udržanie svalovej sily. Štúdie preukázali, že dopĺňanie kolagénu môže podporiť nárast svalovej hmoty a stimulovať tvorbu ďalších bielkovín potrebných pre rast svalov.

Pri užívaní po zranení alebo po fyzickej námahe kolagén pomáha telu opravovať a regenerovať namáhané svaly, čo často vedie k zníženiu svalovej bolesti.

5. Zdravie kĺbov a úľava od bolesti

Mnohé štúdie potvrdzujú, že kolagén pomáha znižovať bolesť kĺbov. Vlastný kolagén tela podporuje chrupavku v kĺboch – tlmiacu vrstvu medzi kosťami. Vek a bežné opotrebovanie kolagén rozkladajú, čo môže viesť k ochoreniam, ako je osteoartróza. Kolagén pomáha obnovovať, posilňovať a udržiavať chrupavku, spomaľuje jej vekové zhoršovanie, znižuje bolesť kĺbov a pomáha predchádzať zraneniam.

Silnejšie a zdravšie kĺby zároveň lepšie podporujú kosti.

6. Silnejšie vlasy a nechty

Kolagén je dôležitou stavebnou zložkou dermy – vrstvy pokožky, ktorá drží a chráni vlasové korienky a lôžka nechtov. Udržiavanie zdravej dermy môže spomaliť procesy starnutia, ktoré vedú k rednutiu vlasov a oslabeniu nechtov. Kolagén môže zároveň poskytovať aminokyseliny podporujúce rast vlasov a nechtov a zlepšovať stav lámavých nechtov.

Aká budúcnosť čaká kolagén?

Moderná veda len začína potvrdzovať to, čo starovekí liečitelia poznali už po stáročia – užívanie kolagénu má regeneračné a liečivé účinky. Medzi ďalšie sľubné prínosy, ktoré sa v súčasnosti skúmajú, patria:

• zlepšenie zdravia čriev,

• podpora chudnutia a zlepšenie metabolizmu,

• podpora zdravia mozgu a psychickej pohody.

Ako bude veda napredovať, budeme sledovať nové výskumy a zdieľať pozitívne poznatky o kolagéne.

Ktorý kolagén si vybrať?

Na základe dôkladného porovnania viacerých kolagénových produktov odporúčame Swiss Power Premium Beauty Collagen Complex, ktorý obsahuje 5 typov kolagénu (I, II, III, V a X). Tieto typy pôsobia synergicky a poskytujú všetky prínosy opísané v tomto článku.